A relação entre a qualidade do sono e as emoções é tão marcante que a insônia crônica é capaz de aumentar o risco de desenvolver um transtorno como ansiedade ou depressão. Sono ruim é quase sinônimo de mau humor. Por essa razão, é importante evitar que o sono se torne cronicamente insatisfatório.
Qual a ligação entre o seu humor e o seu sono? saiba mais…
A relação entre a qualidade do sono e as emoções é tão marcante que a insônia crônica é capaz de aumentar o risco de desenvolver um transtorno como ansiedade ou depressão. Sono ruim é quase sinônimo de mau humor. Por essa razão, é importante evitar que o sono se torne cronicamente insatisfatório.